cArReRa iNsCrIbAnSe Al CoRrEo (x_taconesdehielo_x@hotmail.es)

hola nenas me e inscrito a una carrera en la pagina http://carrerakgs.blogspot.com/
espero me vaya bien jeje aki dejo la info espero y la princesa no se moleste jeje pero es como promocion inscribanse empieza el dia 20 de febrero ^^.

mandar la informacion al correo x_taconesdehielo_x@hotmail.es


aki aora si sige la info:

Los datos:

- Nombre/alias:
- Edad:
- Pais:
- Altura:
- Peso:
- Meta carrera:
- Meta final:
- Correo electronico:
- Blog (si se tiene):


Se puntuará:

COMIDA:
- 0 Calorias: 14 puntos
-Menos de 100 calorías: 12 puntos.
-Menos de 300 calorías: 10 puntos.
-Menos de 500 calorías: 8 puntos.
-Menos de 600 calorías: 6 puntos.
-Menos de 700 calorías: 4 puntos.
-Menos de 800 calorías: 2 puntos.
-Mas de 800 calorías: -10 puntos.

BEBIDAS:
- Cada litro de agua: 8 pts
- Cada taza de infusion/té: 4 pts

EJERCICIO:
- Cada serie de 50 abdominales: 3 pts
- Cada 50 levantamiento de pesas: 3 pts
- Cada serie de 50 repeticiones de ejercicios localizados (por ejemplo sentadillas. Para las/os que hacen ejercicio en casa): 3 pts
- Cada 100 escalones: 4 puntos
•cada 15 minutos de:
- Correr lento: 8 pts
- Correr deprisa: 10pts
- Caminar: 5pts
- Bailar: 3pts
- Aerobic: 9pts
- Bicicleta: 12pts
- Saltar a la comba: 2pts


PESO:
- Cada 500 g perdidos: 10 pts

EXTRAS:
- Decir no gracias: 1 punto
- Tentacion resistida (hasta 2 diarias): 2 pts
- Tentación no resistida: -3 puntos
- Pastillas (diuréticas) o laxantes: 2 pts por cápsula
- Dormir 6 horas: 4 pts
- Recurrir a mía: 2 pts
- Tratamiento de belleza: 4 pts.
- Laxantes: 1 punto.